こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 風邪の症状だと思っていたら、頭痛にのどが痛くなってきた。 調べたら、コロナだった。 インフルエンザで熱が40度近くまで上がって、しんど…
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甘酸っぱい薬膳茶を飲んだら、2回目の〇通が
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 9月に入り、朝晩少しづつ過ごしやすくなってきましたね。 今朝の薬膳茶 は、紅茶の中に少し甘いイチジク、干しブドウ、クコの実を入れたブレンド茶です。 …
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更年期の肩の痛み。3か月のビフォー&アフター
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 1か月ぶりに、サロンへお越しくださった55歳のU様です。 痛みがあった腕の上がり方は、先月よりもさらに、すーっと上まで上がってこられています。 &n…
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不思議!めまいが最近起きません
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 猛暑が続いていますが、体調はいかがですか? 今回ご紹介するのは、60代のT 様です。 「たびたび起こるめまいに困っておら…
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その症状、ほんとに夏バテですか?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 (毎月1回のヒアリングに来られています。) 毎日の猛暑続きのせいか、朝、ごはんが食べられない…。 からだがだるく、めまいがする…。 こ…
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便秘、お薬よりある「食べ物」に注目したいワケ
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中知子です。 うなぎの高騰で、私は、たびたび食べることが少なくなってきました。(^^)/ 今回は、このうなぎの、あるすばらしい健康効果と便通の関係についてご紹介しま…
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熱中症予防に良い果物があるのをご存じですか?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 連日猛暑が続きますが、体調不良や夏バテで、ダウンされていませんか? 十数年前、わたしは夏バテは当たり前で、すぐ食欲不振になっていました。 でも、体重…
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耐えられない五十肩の痛みが、感じなくなってきました
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 長年仕事中心の生活を送ってこられた55歳のU様です。 昨年の夏休み、仕事中心の生活を緩め、時間に余裕ができたにもかかわらず、 五十肩の痛みにつらい思…
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夏の水分不足を補う献立って薬膳料理にある?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 今日も日中の暑さが厳しかったですね。 体質改善を3年半継続されてきたS様は、先日振り返ってこうおっしゃいました。 「薬膳をはじめてから…
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暑い中、澄んだ水の音に癒されてます…
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 最近は、うだるような暑さで、熱中症も他人事ではない気がします。 こんな暑さのさなか、サロンの前の庭のDIYをしていて、穴を掘る作業を続けているのです…
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