こんにちは。 猛暑が続いていますが、体調の異変を感じたりはありませんか？ これだけの猛暑が続くと、からだがだるい、食欲が落ちたなど、体調の不調を感じがちです。 同じ暑さを受けていても、特に体調不良も感じず、…
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月: 2022年7月
食べ物を不調の原因にする？それとも健康のお薬にしたい？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 このたび、大津市三井寺様の季刊誌に、うれしいことにサロンの記事を掲載していただきました。 掲載にあたり、直接三井寺からお越しいただき、ありが…
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たった汗の出すぎを見過ごすだけで、思わぬ体調不良に？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今の季節、これだけ蒸し暑いと、ちょっと動くだけで、汗をかいてしまいませんか？ 人と比べて、自分ほど汗かきな人はいないのでは？という方は、汗の…
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もしも胃腸が冷え切っているなら…温めるスープ
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 夏の野菜に共通していることって、なんだと思いますか？ たとえば、トマト、きゅうり、スイカ、なすび…。 水分が多いのが特徴です…
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薬膳、熱中症予防にのど越しつるんのデザート
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 夏場に食欲が落ちたとき、のど越しにつるんと入る寒天は、とてもおいしく感じますね。 寒天の原料は、海藻だそうですが、今は、輸入品の海藻が多いよ…
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プルーンは栄養価が高いから、食べれば食べるほどいい？
こんにちは。 国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 めまいでお悩みだったT様。 月１回のヒアリングで、こんなお悩みを話してくださいました。 それは、お腹がゆるいことだそうです…
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熱中症対策には、水分補給だけで完璧ですか？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 連日の猛暑で、熱中症が一番の心配ですよね？ 熱中症予防には、まず水分の摂り方が大事と言われます。 １日どれくらいの水分が必要？…
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