月: 2022年3月

こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中知子です。   疲れがたまっている…。 疲れが抜けない…   そんなとき、もっと栄養の高い食べ物を食べたほうがいいのかな…とか 別のサプリに変えたほ…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   春は寒暖差が大きく、また急な突風など季節の移り変わりに体が思うようについていかないこともあります。 １年を通してみても、体調不良が出やすい時…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   新社会人のなった娘も、旅立ち、親離れ、子離れです。 小さなキッチンには、一目でわかりやすいように百均で便利グッズを購入し、キッチングッズを吊…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   ４月からひとり暮らしの人にとって、毎日の食事って悩みのひとつですね。 狭いキッチンに、小さな冷蔵庫。   収納スペースも考えると、…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   毎月の生理で、大事なことって知っていますか？ 生理が来るときは、日数、色、量、塊などしっかり観察していますか？   ２８日周期より…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   インスタの投稿をみて、献立の参考にしています。 そうおっしゃっている３５歳のT様は、結婚する前ダイエットに夢中だったようです。  …
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   春は転勤、引っ越しで新しい環境に身を置かれる方も多いと思います。 今まで馴染んでいたものが、ごろっと変わると誰でも不安になりがちですね。 &…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。 ３月も、もう半ば。   そろそろ、真冬のコートもクリーニングに出そうかと思いつつ、また寒さが出て、まだ出せそうもありません。 雑貨屋さん巡りが好…
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  こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   春は三寒四温。 昨日の温かさから一変して、今日は肌寒い日です。   冬に付け込んだ薬膳酒です。 お酒が、真っ赤に染ま…
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