こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 「小学生依頼、ずっとお腹が空いた感触を忘れて過ごしてきました。 もう何年ぶりですかね。やっとお腹が空く感触を思い出せてきました。」 っとおっしゃるのは、【４０代の…
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月: 2021年9月
秋になったとたん、からだにどこか不調感じていませんか？
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 秋になって、風がよく吹き、外気が日に日に冷たく感じ乾燥してきましたね。 いつもの季節より口の渇きが気になったり、髪がぱさついたりしていませんか？ これ、外気の…
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病名がつかなくても、バランスが崩れかけていたらサインです
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 体質診断をして気づくことは、血がドロドロ状態、薬膳では血瘀（けつお）体質の方が多くおられます。 たとえ、血がドロドロの血瘀体質の方でも…
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赤い食材で、体が蘇ってよもぎ蒸しのような効果も
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 ドライフルーツの赤い果実。デーツご存じですか？ ヤシ科の高木で、ナツメヤシの実です。 真っ赤な色が印象的で、照り付ける太…
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お客様の声ご紹介
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今回は、Ｓ様をご紹介します。 Ｓ様は、１年半、家庭で薬膳料理を作って、体質を整えてこられました。 薬膳料理といっても、写真のとおり、調理実習は一つもありません。 …
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体調のこと安心して話してみませんか？
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 体調不安と食事のご相談室 「かりんるうむ」で体調のこと自由に、相談してみませんか ずっと気になっている体調の不安のこと。 それに、食事のこと。 安心して話せる人そ…
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妊娠がわかったら、つぎは食事に目を向けましょう
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 不妊治療して、やっとの思いで赤ちゃんが授かれたら、そのあとどんなことに気を付けたらいいですか？ それは、赤ちゃんが無事出産まで、お腹の…
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秋は、肺の養生で健やかに
こんにちは。提中 知子です。 薬膳では、秋の過ごし方の養生として、肺を大切にしましょうといわれています。 五行説（ごぎょうせつ）の絵で見ていきましょう。  …
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赤ちゃんが出来づらいと不安な方へ～妊娠には腎が要です～
こんにちは。国際薬膳師 提中 知子です。 今回は、赤ちゃんが出来づらいな…と思われた方へ、妊娠には腎のはたらきこそ要になるというお話しです。 妊娠するには、お身体の体質、つまり赤ちゃんが授かりやすい体質づくりが肝心です。…
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妊活中は血の塊に目を向けましょう
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 妊活中のお体は、未来の赤ちゃんが育ちやすい子宮環境を整えることが大事です。 中医学では、気と血の量や巡りが大事なポイント…
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