こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
春は転勤、引っ越しで新しい環境に身を置かれる方も多いと思います。
今まで馴染んでいたものが、ごろっと変わると誰でも不安になりがちですね。
不安を感じたら、ちょっとした対処で不安を減らしていく方法を考えましょう。
なぜなら、生活環境が変わると、体調を崩しやすいからです。
体調は食べるものの影響があるのはもちろんですが、生活環境で大きく左右されますから。
不安を感じたら、信頼できる人にちょっと相談してみるといいかもしれません。
大事なのは、信頼できる人に相談することです。
私も時々不安を感じたりすると、信頼できる人に相談します。
たとえ、自分が想像していなかった答えが返ってきたとしても、一人で思い悩むより気持ちは晴れます。
そんな考えしていなかったな～とか、相談すると違う視点で物事を見ることができます。
特に、悩みすぎると、実はからだの中も、いろんな悪影響がでてきているんですね。
動いているときは、疲れてしまうと考えますが、悩むだけでも相当気を消耗します。
だから、疲れてしまうんです。
思考することは、頭の中の血をすごく消耗させて、余計に鬱っぽくなってしまいやすいです。
悩みすぎることに気づいたら、街へ出かけてみるといいですね。
桜の開花の便りがもう聞こえています。
また、音楽を聴いたり、なんでもいいので、考えることをいったん横に置いてみましょう。
そうすれば、無駄に血を消耗しすぎませんから、鬱っぽさから抜け出せるようになります。
中医学では、血の不足してる体質の女性は、鬱っぽくなってしまう傾向にあります。
もしも、不安になってしまう傾向なら、一度ご相談ください。
かりんるーむで、ご相談もしていただけます。
春の足音に、ゆっくり耳を傾けられるように。
今日は、冬に戻ったような肌寒い１日でした。
まだ薄着にならず、温かい服装で寒さの風から、身をしっかり守ることもお忘れなく。
お読みいただき、ありがとうございました。
