こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中知子です。 今年もあと二日。 おせち料理、何か１品でも作ってみようかな～と思っている方へ、ぜひおすすめしたい１品をご紹介します。 なかなか手…
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身体が冷えているなら、どんなサインが「不調」なのか知っていますか？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 底冷えのする寒い冬の日に、おすすめの１杯、最後にご紹介しています。 真冬に、身体の冷え、手足が冷たいとか、足元が…
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ひとりひとりの体質にしっかり向き合ったサポートです
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今日は、定期コースの「薬膳献立サポートコース」に入ってくださっている方のヒアリングでした。 ４３歳の女性と、３５歳の女性のお二方です。 &n…
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お菓子の域を超えたかも？忍者の里から薬膳菓子「ぽるぜ」もうすぐお披露目
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 ３年前から忍者で有名な、滋賀県甲賀市にて、薬膳のお菓子の商品開発にたずさわっています。 忍者と言えば、黒い服をきて身を隠して、手裏剣をもって…
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やる気スイッチを付けられるのは、他人でなくあなたの今日の献立かも
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今日は、１か月ぶりに、体質改善の定期コースに通っていてくださるT様のヒアリングでした。 先月から、たった１か月の間に、胃腸が…
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頭皮のマッサージにこれって勝るかも？血流に良いこと
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 パソコン、スマホで、目だけでなくて、頭皮のコリ感じてませんか？ 頭皮マッサージで、血流を良くするのはもちろんおすすめです。 頭…
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不安がらなくても大丈夫、更年期も上手に乗り越える方法
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 更年期って、ほてり、汗が出る、熱っぽいなど、それなりにつらい時もありますけど、 上手に乗り越えられる対処方法もあるんです。 …
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完璧は目指さなくていい…たった７日間の体験、からだに体質改善の小さな種まき
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 疲れて帰ってきて、バターン、そのまましばらく起き上がれないってことないですか？ からだって疲れてるよ～、もう限界だよ～。 そ…
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食べすぎ？お腹の調子が悪い時の応急処置的なカンタン薬膳料理
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 お腹の調子がいまいちなとき、ありませんか？ 食べたい気はしないし、食べると嘔吐しそうなとき、放っておかず、さっさっと解消していきましょう。…
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体質・体調ってゆらぐものだから…ゆず、です。
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 果実のゆず。 みなさんは、ゆずがお好きですか？ ゆずは、好きになったほうがお得です。！理由はあとで。 ゆずの皮を…
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