こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 スーパーに売っていた安売りのそら豆を買って、薬膳炊き込みごはんを作りました。 安売りでも、炊けばほくほく食感のそら豆でしたよ。(^^♪ …
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頭、からだが重だるいお悩み、更年期だからが理由でないのは本当?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 1年でもっともすがすがしい季節、5月。 なのに、今日は雨。 昨日から気温が10度も下がり、気温の変化にからだがついていけていない方多い…
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五十肩のうずく痛み、ゆっくり回復へ
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 まっすぐ上に上がらない右肩が夜になるとうずくんです。 っと困っておられたU様(54歳)に、少しづつ体質改善の成果と呼べる傾向が出てきました。 &nb…
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肩の痛み和らぎ、薬が1錠づつ減っています
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 右肩が上がらない、夜になるとうずく、下痢と便秘を繰り返すなどのお悩みで、 半年前から薬膳の体質改善を始められているU様(54歳)です。 朝、昼、晩と…
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冷えや便通の改善に選んだのは漢方?それとも
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 正直、できるかどうか不安でした…が、やって良かったです。 三重県在住のNさまは、ズームの画面ごし、私に笑顔でおっしゃいました。 40代…
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お肌の湿疹で調子を崩すなら、〇〇園へ行きましょう
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 自然界の樹木をみると、若葉が映え、そよぐ風の心地よさに気持ちが安らいできますね。 中医学では、気候と人の体調、体質には密接なつながりがあるといわれて…
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ふわっとさくっと薬膳の一品でめまいも便秘も予防
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 薬膳料理というと、あまり美味しくない、お料理だと想像されている方が多いと思います。 今回の薬膳料理は、まったく普通の食材ばかりで作っているにもかかわ…
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普通にみかけるあのごはんが、雨の日の冷えに大活躍
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 ついこの間まで満開の桜もこの雨で、散りかけています。 雨が降ると、気温が下がりひんやりしますね。 ひんやりするときは、手もいつもより冷…
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薬なしでも自然な便通の間隔がちじまりました
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 「今月は、先月に比べてからだは少し楽に感じます。」 三重県在住 47歳のN様に、月1回、ズームで体調のヒアリング&アドバイスを続けています。 &nb…
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ヨーグルトで便秘が解決できないときの秘策がある?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 春本番ですが、春は気候の変動が大きいですね。 暖かくなったり、ひんやり寒かったり、これが、体調不良の原因にもなるのは、納得できますね。 …
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