こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
春になって、病院通いが多くなった方はおられませんか？
また、もしも、どれかに当てはまるなら、それは季節の影響を受けすぎてしまっているからかもしれません。
顔に赤い発疹ができる
便が硬くなった
のどが痛い
髪がぱさつきやすい
これは、どんな季節の影響があるのかお話しますね。
春は気候が変わりやすい季節だと思いませんか？
ちょっと温かい風が突然吹いたり、温かく過ごしやすいかと思えば、朝晩は肌寒い…。
きている服の調節も難しいですよね。
気候が変わりやすい春は、からだの中も乾燥しやすいのです。
イメージとしては、水分不足、つまり砂漠地帯のような乾燥状態にからだは傾きやすいです。
春は、乾燥してしまう。
このことが、発疹が出たり、便が硬くなったりする症状を引き起こしてしまいやすくなるのです。
わたしたちの体調は、中医学では食べているものと、季節の影響を受けやすいことが言われています。
食べているものだけ気を付けていても、病気や体調不良を招きやすいのはこのためです。
もしも、春になって体調がいまいちよくないという方は、気（免疫力）の不足が考えられます。
まずは、できるだけ気を休めるようにしながら、薄味、あっさりした食事をし、甘すぎるスイーツなどを控えるなどで養生してみてください。
たったこれだけでも、からだに不要な熱を発生させることがなくなります。
からだに不要な熱を生む食生活が、春の不調を起こす原因の一つだからです。
春は、案外体調不良を招きやすい季節ですから、ゆったり過ごしていきましょう。
体調で気になることがあれば、ご相談ください。
お薬なしでも、食事で不調を軽くできる薬膳について、ご紹介させていただけます。
こちらから、ご案内しております。
お読みいただき、ありがとうございました。
