こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
今回のご相談者さまは、
「冷えがひどくて、手にしもやけが出来るんです」っとおっしゃる、やせ型のN様（４０代）です。
一番のお悩みは、冷え、胃腸、便通、食欲など多岐にわたっています。
「どんな体質が原因で冷えのサインが出てるのか、オンラインで体質診断しましょう」と提案しました。
体質診断では、８０項目のお体全体のチェックをするだけで、病院の数値では見えない未病（病気にすすんでしまう可能性）のサインについても知るきっかけになります。
体質診断↓↓ （一部）
Ｎ様の冷えからくる不定愁訴
◎胃腸 張った感じがする、痛みがあった
◎むくみ 時々、顔と足にあった
◎便通 ３日～４日出ない、硬くてコロコロしている
◎食欲 あまり出ない
◎首筋 こる
◎頭痛 ときどきおこる
◎気分 やる気が出ない
オンラインの体質診断では、前もってチェックを済ませていただいてから、ズームで対面でしています。
こうすることで、じっくり体調のことも振り返っていただける時間がもてると思っています。
～N様の体質の診断結果について～
診断結果は、陽虚体質と血瘀体質にあてはまると判断できました。
さてどんな体質だとおもいますか？
N様の陽虚体質と血瘀体質がどのような体質で、冷えとどう関係しているのかお話ししますね。
陽虚体質は、虚弱な体質の方でからだにある生命エネルギーの気がかなり不足しています。
からだを温める力が不足して冷えてしまっている体質の方です。
血瘀体質は、血が何らかの理由で滞り気味で、緩やかに流れている体質で、からだに痛みを感じやすい体質の方です。
血は気と一緒に流れています。（中医学では）
陽虚体質のため気が乏しいことから、血を押しだす力も少ないので巡りにくくなっていると思います。
血が流れにくいと、そこは冷えてしまいます。
～Ｎ様の１日分の献立カウンセリング～
N様の１日分の献立を拝見すると、まったく理想的な献立でした。
ごはん、納豆、味噌汁、副菜で、和食の典型的な献立でした。
冷え症など、不定愁訴のある方は食事と密接にかかわっているので、献立表は１日分見させていただいています。
では、献立は全く健康的で問題ないのに、どうして冷えがひどくなっておられると思いますか？？
その理由は、和風の献立イコール健康という概念は人の体質によって少し崩れることもあると考えています。
和風の献立に、N様の体質に合う食材の使い方が少し少ないように思えました。
７日間だけの体質改善はじめていただきました。＊令和４年１月１０日（月）～１月１７日（月）
Ｎ様の和風献立のベースを大幅に崩さない形で、７日間だけの体質改善の食材を何品かおすすめしました。
１月１９日 オンラインでヒアリングをしました。
７日間でからだは、変化があったでしょうか？
あったみたいですね。
お聞きすると、当初の不定愁訴は少し改善されていて、特徴は、全体的に良くなっていたようでした。
胃腸と便通とむくみには、改善がみられています。
冷えは、全く変化なしとおっしゃっていました。
しっかり献立をたてていただいたので、７日間だけの体質改善でも良い結果につながっていました。
薬膳献立サポートコースは、１年、２年の継続コースです。
ですが、続けられるかどうか不安のある方も多いので、７日間だけのお試しコースとしてご提供しています。
冷えは、根本的には改善されないイメージですが薬膳は根本的に整えていきます。
冷えは、いろいろな原因もありますが食事を少し見直すだけで結構、良くなっていくものです。
N様は、いつも残り物をたべていますとおっしゃっていて、７日間の間も特に頑張りすぎず続けられたようです。
まだ冷えは改善されておられませんが、今回の嬉しい体験は、きっと得難い貴重な体験となられたと思っています。
【薬膳献立サポートコース ７日間だけの体質改善】は、ご希望の方に体験していただけます。
ちょっとやってみようかな？と思われた方は、気軽に始めていただける点でおすすめですので、お問合せフォームから「体験したいです」と、お尋ねください。
見たことのない未来への大きな１歩になると思いますよ。
からだは食べたものが体質にあっているなら、身体が元に戻ろうとして回復してくるんです。
だから自然と結果はついてきますよ、大丈夫です！
お読みいただき、ありがとうございました。
