薬膳で笑顔咲く

自然界の食材の恵みで人の健康を紡ぐ薬膳

コロナ、インフルエンザにかかったら、お薬より〇〇〇〇を

こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。

 

風邪の症状だと思っていたら、頭痛にのどが痛くなってきた。

調べたら、コロナだった。

 

インフルエンザで熱が40度近くまで上がって、しんどい思いをした。

最近は、コロナもインフルエンザも身近に普通に流行していますね。

 

やっぱり、以前ほど予防に敏感でなくなっているからでしょうか。

ところで、コロナでもインフルエンザでも、共通しているのは、熱の症状です。

 

体温計で熱はもう下がっているので、実際には、熱はないように思いますが、

実は、のどの痛み、咳が出つづける、声がれなどは、まさに、熱の症状からきていることがあります。

 

コロナウイルスやインフルエンザウイルスは、肌やのどから侵入し肺の中に入ります。

肺の中に、きれいな血や水分(栄養)がたくさんある人は、熱が下がったあと、のどの痛みや、咳、声がれなどの不快な症状は軽く済みます。

 

案外、軽く済んでしまう方は、日ごろから、便通が良く、食欲もあり、睡眠も順調なほうです。

ですが、反対に、いつまでも、のどの痛みがあったり、咳が続いたり、声がれの不快な症状が続くことって意外と多いんですよね。

こういう人は、どちらかというと便通が悪く、食欲も少なく、睡眠も順調でないことが多いんです。

 

そもそもコロナやインフルエンザにかかっても、軽い症状で済んでしまうか、それとも、長引くかは、もともとの体質と、日ごろからの食事の内容がすごく関係しているんです。

病院のお薬をもらって飲んでも、なかなかスッキリしないなら、つらい中ですが、そのときこそ食事に気を付けていくことが大事になります。

 

では、コロナやインフルエンザにかかったら、何に気をつければよいでしょうか?

それは単に水分を多くとるというより、水分をわかせる食べ物を摂ること、これが、熱をおさえるので大事になります。

 

からだにきれいな水分を増やせれば、のどの痛みや、咳、声がれなどの不快な症状は、治まっていくと思います。

つまり、からだにきれいな水分が多い人ほど、早く完治するわけです。(中医学ではです)

 

では、どんな食べ物を食べれば、のどの痛みや、咳、声がれなどに良いのでしょう?

それは、イチジクです。イチジクは、とってもおすすめな果物です。

 

そろそろ旬をむかえていますから、スーパ―に行けば並んでいますよ。

薬膳の効能では、イチジクは、足りない水分を補って、低下した胃腸のはたらきを高めて、声がれや、のどの痛みも改善してくれます。

 

果物は身近にありすぎて、そんな効能があるのを知らない人って、以外と多いです。

コロナもインフルエンザもかかった後、熱がおさまってきた「あと」が大事です。

 

イチジクを食べて、自然治癒力を最大限に発揮して、早く完治していきましょう。

間違っても、水分をたくさん飲みすぎて、消化されずに行き場の失った汚い水分をからだに(肺)溜めないように気を付けましょう。

 

お読みいただき、ありがとうございました。