月: 2025年8月

こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。   ここ１か月半で、体重が約１，５キロほど落ちました。 それで、うれしいことに２０代のころの体重なので、本当に数十年ぶりの体型です。   どう…
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こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。   あまりの猛暑で、今日の午後は、冷房の効いたリビングで、 ゆっくりスマホをいじることに。   すると、３年ほど前の自分や家族の写真が出てきま…
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