こんにちは。
国際薬膳師 提中 知子です。
やる気が出ない、イライラする、眠れない、目が覚める、ほてる、汗が出る。
更年期に出やすい症状です。
女性は４０代に入ると、徐々に体調に変化が出ます。
中医学では、女性ホルモンと似た腎精という大事な物質が減少してきたことが原因と考えます。
もしも悩みがつらくて、仕事を休みがちになったり、
家にいても、気力がわかず何もしたくないなら、
そんなときは、薬膳茶がおすすめですよ。
身近な食材の中でも、特に更年期の女性に食べてほしい食材を集めて
お茶にしました。
更年期のイライラ、不安、眠れない症状におすすめの薬煎茶
【材料】
ジャスミン茶（白い花）
なつめ
ジャスミン茶は、イライラの原因の気の停滞をすーっと巡らす効能があります。
なつめは、果実で精神安定のはたらきもあります。
お湯を注いで５分蒸らしただけの手軽なお茶です。
もしも、薬膳食材が手に入ったら、一度入れてみてはいかがでしょうか。
ウーロン茶、煎茶にはない効能が期待できます。
お茶だけでも、薬膳を摂り入れて、少しでもラクに乗り切る方法を探してみましょう。
もしも、病院では解決できない更年期の症状があれば、一度体質診断、体質改善の専門家、
国際薬膳師へ、ご相談ください。
こちらから、ご相談していただけます。
ご予約お待ちしております。
