こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
小さいころから胃腸が弱いとずっと思ってきました。
若いころの方が、体調が悪く今の方がずっと元気なんです。
こうおっしゃるのは、４０歳のT様です。（岡山県在住）
お顔は白く、やせ型で、夢をしょっちゅう見てしまう、生理の量が多い、一度にたくさん食べられないとおっしゃっています。
ニコニコしながらお話されていたので、明るいですねっと思わず声をかけると。
「最近はそういわれることが多いですが、ずっと昔はこんな性格ではなかったんです」っとおっしゃいます。
T様は、初回カウンセリングで分かったことは、陽虚体質（ようきょ）、血虚（けっきょ）体質に当てはまりました。
陽虚体質は、簡単には元気を生み出せる気の不足の体質で、血虚体質は血の不足している体質です。
中医学は、漢方と似ています。
どんな食事をすれば病気になりにくく健康でい続けられるのか、そのための役立つ知恵がたくさんあります。
すごくからだが冷えている陽虚体質の方は、血を食べ物から作ることが難しい特徴があるんです。
ただ、T様ははじめて体質に向きあおうとされていて、ご自身の体質のことを少しでも知ってみたいと思っておられる気がしました。
からだは思っている以上に、欲しい栄養が食材から入ってこなくても、からだの気や血、水分を調整しながら、バランスを保とうとしています。
このバランスが保てなくなったとき、はじめて病気の種、不定愁訴の冷えなどの悩みを発症してしまいます。
これから、T様は少しづつ体調と食事のつながりに目を向けていかれると思っています。
ストレスが多い今ですが、きっと日々の食事を見直せば、ご自身のお体も大切にしていけると思います。
初回カウンセリングは、あなたの体質を体質診断で診ることができます。
なんか体調が思わしくないとき、冷えがひどい、頭痛が頻繁におきるなど、不定愁訴でお悩みの場合はお気軽にご相談ください。
国際薬膳師は、病気までもないお悩みに、食事で体質改善のサポートをしています。
お読みいただきありがとうございました。
