こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です
梅雨時期は、いつもの季節と違い、からだが重く感じませんか？
あるある、梅雨時期だけじゃないかも？って方もおられるかもしれませんね。
朝起きて、すぐにたてずに、しばらくぼーっとしないと動けない方は、特に要注意です。
それは、梅雨時期の湿気の影響を、まるっぽからだが受けているからです。
でも、梅雨時期に、どうして、からだが重くなるのか面白い中医学からお話しますね。
原因は、梅雨時期の湿気です。
湿気は、からだにとって、良いことはありません。
自然界でも湿気があるところは、かびがはえますね。
一見、梅雨の湿気も水分だから、からだが潤うと思っていませんか？
梅雨時期の湿気は、特徴は重いんです。
この重さは、からだの重だるさの原因にもなっていて、血流にも影響していますよ。
それに、食べたものがすぐに消化できずに、お腹がすかない原因にもなっています。
からだが重いのは、梅雨の湿気がからだに入って、停滞して血流や胃腸の消化にも悪さをしているからです。
この重だるさから、一時的にも解放されたいなら、日常でできるおすすめが一つあります。
なんだと思います？
それは、家にいて、誰のサポートもうけずに一人でできることです。
まったくお金もかかりませんし、きれいになって、スッキリすることです。
もうお分かりですね。
たったそれをやるだけで、重だるさは攻略できますし、一時的にでも解放されます。
それは、大掃除なんです。
年末の大掃除でなく梅雨の大掃除こそ、梅雨時期の重だるさを解消してくれます。
この大掃除というのは、いつもやっている掃除以外で、めったにやれないような掃除がいいと思います。
ちょっと汗をかくくらいの掃除が理想で、毎年１回やるかやらないかの大掃除です。
ちなみに、今日は、冷蔵庫の中と壁側と側面、それに、床を大掃除したんです。
冷蔵庫を一人でちょっとづつ動かして、ほこりやごみで散らかっていたので、相当時間がかかりました。
バケツがま茶っちゃになって、何年掃除してなかったか思い出せないくらいでした。
約１時間半、汗をかいて、お腹がすいてきました。
これ、実は、重だるさを攻略できた瞬間なんですよ。
重だるさも少し、また、肩のこりも少し掃除を始める前は感じましたが、たった大掃除で消えてました。
掃除って、全身運動ですもんね。
これは、からだが重くなっていた原因の、梅雨の湿気を大掃除のたった動かすことで巡ったからなんです。
巡っているということは、血や気、水分です。
もしも、重だるさで食欲も感じない方は、あえて、全身運動できるほどの大掃除をしてみてくださいね。
そんな元気でないって方は、できる程度の掃除で十分です。
きれいになって、しかも気分が晴れやかで、じめじめした時のストレス軽減にもなりますよ。
梅雨の重だるさは、梅雨の大掃除で攻略できます。
それでも、体調不良で調子を崩しぎみの方は、ズームやサロンで体調のご相談にのらせていただいています。
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お読みいただきありがとうございました。
