こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
みなさんは、ツボを知っていますか？
ツボは、からだの中で起こっている異変が現れる場所。
たったツボを押すだけで、しばらくすると、気や血が流れだしたような気持ちよさを感じます。
さっきまで、血が通わず冷たかった足が、ぽかぽかしてくることがあります。
こういうとき、流れた感覚を直に感じます。
ふだんは自分のからだに無意識になりがちでも、からだって動いているんだと、神秘さも感じます。
疲れた時、気持ちがよどんでいるなっと感じるときなど、いつもと違う体調に気づいたら、ツボ押しがおすすめですよ。
以前ツボ講習に参加されたお客様が、修了後こうおっしゃいました。
「朝、ここに来るときは頭が痛かったのですが、ツボ押ししてから、なんかすーっとなくなりました」
こういうお話しは、実際わたしもツボ押ししたあと経験することなので、よく分かります。
ちょっともんだり、押したりすると、停滞していた気や血が動くんです。
頭痛も血行不良から来ていることがありますが、血は自分で動くことはできないんです。
これは、中医学でしか言われていないので、知らない方が多いと思います。
中医学では、血と気は一緒に動いている、気血同行という考えがあります。
なので、ツボを押して楽になったというのは、血と気が一緒に動き出したから、楽になったと考えます。
血行は、ツボ押し以外に、ヨガや運動をしても巡りやすくなります。
ただ、からだを動かさなくても気は巡り、血も巡って頭痛が良くなることがあります。
これ、意外だと思いませんか？
それは、気持ちが良い、気持ちがスッキリする、悩んでいたことが解決するとか、気持ちの気とあるように、
気持ち、感情と血行の間には、密接なつながりがあるんです。
好きなことをしたり、誰かとお茶したり、そんなたわいもない時間こそ、大事なんですよ。
忙しい中でも、あえてつくるといいんです。
あとは、頭痛という悩みがあるときは、それを少しでも軽く出来たら、一番気持ちの上ではスッキリします。
年齢とともに、いろんな体調不良や突然の病気にもなります。
ただ、血行がその予防の一つのカギにもなっています。
血行が悪いと、頭痛いがいにも不調が出て、その不調が次の不調を呼ぶんです。
そうならないように、今少しでも何が出来るかを考えてみることをおすすめします。
頭痛くらいと思わずに、頻繁におきているなら、それはもう動くには良いタイミングです。
若ければ若いほど、不調は防ぎやすいからです。
ツボ講習の録音をご紹介しますので、一度気楽な気持ちでやってみてください。
録音でご紹介しているツボは、「足にあるツボ」です。
お読みいただき、ありがとうございました。
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