こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
慢性の頭痛で、家に頭痛薬を常備されていませんか？
頭痛の原因には、中医学では細かくは体質ごとに異なっていますが、今回は、更年期の時期に多い頭痛を取り上げます。
ほてりは、閉経前、閉経後に多くなるお悩みの一つですが、ほてりと同時に頭痛も起こりやすいメカニズムがあります。
ほてりと頭痛が起きやすい原因には、腎が関係しています。
腎は、からだの中でも老化に特に関係する臓腑です。
女性ホルモンにも似た役割をしている、「天き」と呼ぶ物質も、この腎の中にあります。
更年期の時期にほてりや頭痛で悩む方は、この腎が弱っていることが原因と考えられています。
では、どうして腎が弱ってしまうのかですが、一つは食事です。
腎が弱ってくる年齢になると、からだは腎を強くする食材を自然と求めています。
ですが、腎を強くする食材が入ってこなかったり、また腎を酷使する生活習慣が続くと、からだはサインを出します。
それが、ほてりや頭痛です。
更年期になって、頭痛が起きるなら、腎が弱ってきたかも…とサインを読み取っていくのが対処の方法になります。
腎を強くする食材もたくさんありますが、その中の一つに黒豆があります。
黒豆は、腎を強くし、胃腸の消化吸収にもはたらき、また、血を補い巡らすはたらきがあります。
黒豆は、なかなか毎日食べられないという方、多いのではないですか？
黒豆を食べる習慣を作ると、自然と腎も強くなってくると期待できます。
料理で黒豆を食べることができない方は、薬膳ラテで黒豆を飲む習慣はいかがですか？
国際薬膳師自ら、地元の農家さんから買い付け、黒豆を焙煎しラテとして美味しく飲める商品を販売しています。
もともと子供たちに飲ませいた飲み物をべースに配合したラテ風の飲み物です。
黒豆や黒米と配合しているので、普段の飲み物としても美味しく召し上がっていただけます。
頭痛薬が手放せない方には、一度お試しいただきたい商品です。
苦い美味しくないものを飲み続けたり、お薬を飲み続けるのはつらいものです。
逆に美味しく飲みながら自然と体質改善し、頭痛を予防出来たらうれしいですよね。
頭痛でお悩みの女性の方にお役にたてる薬膳ラテは、こちらをご覧ください。
予防に重点を置いて、頭痛を積極的に予防する生活スタイルをはじめませんか？
お読みいただきありがとうございました。
