こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
今日は、桑の実をご紹介します。
桑の実は、桑の葉という桑の葉茶の木になる濃い紫色の果実です。
手で触っただけで、その色素が肌について、なかなかとれないくらいの色素の濃さが特徴です。
この桑の実を知らない方が多いのではないかと思いますが、女性のからだにとってとても効能が高いのでご紹介しますね。
つぶつぶが特徴で、ちょっと触るとつぶれてしまう繊細な果実。
そのまま口にぽいって入れても、美味しく食べられます。
どんな不調に効能があるかというと、たとえば耳鳴りです。
耳鳴りの原因には、からだの陰、つまり血や水分の不足があげられますが、特に水分を補うので、耳鳴りの予防になります。
また、パソコンの使い過ぎで、目がかすんだりしたときや、なかなかめがさえて眠れないとき、また白髪が気になってきたときにも大変おすすめな果実です。
写真は、桑の実を加熱して、はちみつを入れてジャムにしたものです。
鮮やかなきれいな紫色に、癒されます。
ヨーグルトのトッピングや、パンに漬けたり、そのまま食べても美味しいです。
最近は、蒸し暑くなり、からだの血や水分を知らず知らず、消耗しがち。
からだは、血や水分がないと、サインを出します。
それが、耳鳴りをはじめとする、からだの不調です。
４０代、５０代にかかわらず、最近は、２０代の方でも耳鳴りや目の不調を感じる方が多いと思います。
からだは使いすぎると、不足した分を補う栄養を欲します。
桑の実は、女性の身体にはほしい栄養がたっぷりです。
もしも、手にはいたったら、敬遠せずに一度食べてみられることをおすすめします。
むちっとした食感で、なかなかおいしいですから。
薬でなく食材で毎日からだを元気にしてあげましょう。
お読みいただき、ありがとうございました。
