こんにちは。
猛暑が続いていますが、体調の異変を感じたりはありませんか？
これだけの猛暑が続くと、からだがだるい、食欲が落ちたなど、体調の不調を感じがちです。
同じ暑さを受けていても、特に体調不良も感じず、比較的元気に過ごせている人との違いは、なんでしょう？
暑さは、それが体調不良の原因になるわけではないのです。
むしろ、からだに血やきれいな水分が少ない人ほど、暑さが耐えきれない邪気、つまり病気の原因になります。
からだに血やきれいな水分がたっぷりありますか？
自分で分かりづらいですが、その場合は、便の硬さで分かりますよ。
からだに血やきれいな水分がたっぷりある方は、便通が１日１回あり、硬くもなし、反対に軟便でもありません。
ちょうどいい硬さで、スムーズに出ます。
もしも、猛暑で最近体調の異変を感じておられるなら、薬膳デザートを作ってみませんか？
桃とハスの実の白玉風デザート
猛暑で元気をなくしかけているなら、くだものを利用しましょう。
特に桃は、汗の出すぎで失いかけている、気（生命エネルギー）をしっかり補えます。
白玉団子の原料のもち粉は、もち米でからだを温めます。
ハスの実は、もっちりとした食感の薬膳食材で、汗の出すぎを止めてくれます。
食欲が落ちているなら、デザートを食欲回復に役立てましょう。
薬膳は、身近な食材の効能を生かして、健康のバランスを失いかけている不調のお体の陰陽バランスを整えます。
また、体調の不調を感じておられるなら、甘すぎるデザート、冷たいもの、麺類の多用を避け、いろんな食材を温かい状態で口にしましょう。
もしも、病院へいってもなかなか良くならない不調、肩こり、頭痛、食欲不振などのお悩みがある場合は、
一度国際薬膳師へおずねください。
遠方の方は、ズームでも、体調のお悩みをご相談いただけます。
お一人お一人体質に合った食事のアドバイスで、こころもお体もスッキリ回復させていくお手伝いをしております。
ホームページのお問合せからでも、ご相談ください。
