こんにちは。
国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
生理前に下痢をする。
生理前に、鬱っぽくなる。
生理痛がひどい。
生理のお悩みで、困っておられる方おられませんか？
生理は、からだの中の状態、特にきれいな血がたくさんあるかどうか、
血が停滞してドロドロしていないか、
健康かどうか、未病という、小さな不調の種がないかどうか
つぶさに表してくれるものです。
生理痛の原因も、体質によって若干原因が違ってきますが、血を消耗することで、
冷えてしまって痛みが出てしまうことが一つ考えられます。
血は、からだを温める材料なんです。
その血が、食べ物でつくられていない方は、血が少ない傾向で、からだが冷えてしまいます。
血がたくさんあって、きれいな状態で流れていればあまり、生理痛は感じないんです。
生理痛があるときにおすすめのお茶をご紹介します。
今回、おすすめするのは、紅茶です。
からだが冷えて生理痛が重い方には、紅茶もおすすめのお茶の一つです。
お茶を飲まれる代わりに、紅茶を飲まれてみても良いと思います。
銘柄は何でも結構です。
写真は、手製のゆずのジャムです。
ゆずも、気を巡らせて停滞する血をさらーっと巡らせてくれるのでおすすめです。
どんな食材でも、温めるなどの効能があります。
冷えていたら、まず温めるものを摂るのが一番です。
治まってくるようであれば、紅茶が合っているということです。
お薬は二の次にしませんか？
手軽の飲んでしまいがちですが、自分に合う対処法を探していけば、食材がお薬になります。
食材は、副作用もほぼないので安心です。
大事なお体です。
体がどんなことを望んでいるのか、ほんの少しでも目を向けていきたいものですね。
お読みいただき、ありがとうございました。
