こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント提中 知子です。
春は、不安や心配事、緊張から、情緒が安定しなくなることが多いです。
中医学では、情緒のことは、特に肝の臓器に関係が深いといわれます。
今日は、ホテルのカフェで、少し時間を過ごしました。
あえて、何も考えない時間を作ろうと思ってです。
ホテルのカフェメニューには、コーヒー、ココア、カフェモカなど、ゆず茶、あとはジュースがいくつかメニューにかかれてました。
残念ですが、ホテルには、薬膳茶らしいものは何もなかったです。
今回は、カフェモカを注文。
カフェモカは大好きなので、運んでもらったら一気に飲んでしまいました。
もう１杯欲しかったくらい。
ケーキは、今はからだがあまり必要としていないと思って、注文はやめました。
ケーキを欲しくなるのは、胃腸が調子悪くて、からだにほんとの栄養が足りていないときです。
今は、からだに栄養のある食材が、結構溜まっているので調子は良い方です。
季節は立春を過ぎました。
春は、食べるものに気を配っていったほうが、体調のトラブルは断然少なくなります。
それに、ゆったり意識して過ごすことも大事です。
なぜかというと、肝が弱い方は、春に体調のトラブルが出やすいからです。
日ごろは肝の働きには何も意識していない方でも、春は肝に目を向けてあげることも健康に過ごすために大事なことですよ。
カフェモカを注文して、そのあとはしばらく読書。
そのあと何も考えないで、ぼっとしようとしましたが、結構難しいことに気づけました。
日ごろが、バタバタ動いて、あれこれ考えてしまうことに慣れきっているからでしょうね。(^^)/
春は女性にとっては、肝が暴れないように、ゆったり落ち着いて過ごしましょう。
お読みいただき、ありがとうございました。
