こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 慢性の頭痛で、家に頭痛薬を常備されていませんか? 頭痛の原因には、中医学では細かくは体質ごとに異なっていますが、今回は、更年期の時期に多い頭…
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もしも、春。からだとこころのアンバランスが生まれたら…
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今日、4月5日は何の日かご存じですか? 古代中国で作られた、季節の移り変わりを示す24節気。 そのうちの一つ、清明(せいめい)の日です。 &…
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早春の薬。つくしの存在に気づいて目と体を覚ましてませんか…
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中知子です。 春になって、温かくなってくると毎年つくしが見られます。 さっとお湯に通したつくしは、一層苦味が感じられます。 以前、つくしの胡麻…
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たった1年,2年で疲れがたまりにくい夢の体質改善が手に入る?
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中知子です。 疲れがたまっている…。 疲れが抜けない… そんなとき、もっと栄養の高い食べ物を食べたほうがいいのかな…とか 別のサプリに変えたほ…
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寒暖差の大きい春は、少し敏感くらいがちょうどいい
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 春は寒暖差が大きく、また急な突風など季節の移り変わりに体が思うようについていかないこともあります。 1年を通してみても、体調不良が出やすい時…
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春の親離れ,子離れ。薬膳メニューで不安な気持ちを流しましょう
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 新社会人のなった娘も、旅立ち、親離れ、子離れです。 小さなキッチンには、一目でわかりやすいように百均で便利グッズを購入し、キッチングッズを吊…
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新社会人、狭いワンルームでもできるハッピ―な薬膳
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 4月からひとり暮らしの人にとって、毎日の食事って悩みのひとつですね。 狭いキッチンに、小さな冷蔵庫。 収納スペースも考えると、…
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今月の生理、からだの内側をそのまんま映しているかも?
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 毎月の生理で、大事なことって知っていますか? 生理が来るときは、日数、色、量、塊などしっかり観察していますか? 28日周期より…
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食べないダイエットはどんな危険が隠れていますか?
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 インスタの投稿をみて、献立の参考にしています。 そうおっしゃっている35歳のT様は、結婚する前ダイエットに夢中だったようです。 …
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新しい環境に身を置くなら、不安よりも好奇心重視で
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 春は転勤、引っ越しで新しい環境に身を置かれる方も多いと思います。 今まで馴染んでいたものが、ごろっと変わると誰でも不安になりがちですね。 &…
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