こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 そろそろ花粉の飛散情報が聞かれるようになりましたね。 今年もまた花粉で鼻がズルズルする~っと困っておられませんか? 花粉症でお悩みの方…
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カテゴリー: 体調のお悩み
偶然?それとも必然?たった1杯のスープで腫れがひいた体験
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 今日は、最近私が体験した不思議なこと、もちろん不調のお話ですがしますね。 手って一目でだいたい年齢がわかるものですよね。 手は毎日当た…
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薬1錠も飲まずに、からだから冷えが逃げる?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 先週水曜日に、寒波で降り積もった雪が、まだ解け切れていません。 気温が高くならないと、雪もやっぱり解けないというのも、考えれば当たり前ですが…。 …
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に〇〇〇スープは、冬にありがちな不調の万能メニュー?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 1年で最も寒さが厳しくなる大寒。 大寒を境に、少しづつ春に近づいている小さな希望を持つと乗り越えやすくなりますね。 寒い季節、からだの…
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お餅のアレンジメニューがもっと冷え対策になる?
こんにちは。国際薬膳師、国際薬膳調理師 提中 知子です。 お正月も過ぎ、小寒の時期となり、寒の入りです。 防寒対策で何枚も靴下を重ね履きしても、なかなか足が冷たくて温まらない…。 そんなつらい…
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氷のように冷たい手足の改善、ポイントは外ではなく「中」
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 今日は、二十四節季の小雪。 日差しが弱まり、冷え込みが厳しくなるころです。 夕方の午後三時ごろをすぎると、日差しはだんだん弱まり、一歩…
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光と風で甘い柿よりもさらに甘い干し柿、その不思議な作用は?
こんにちは。国際薬膳師 国際薬膳調理師 提中 知子です。 干し柿用の渋い柿をいただき、はじめて、干し柿を作ってみました。 秋の光、空気に触れ、つってすぐに、表面が乾き、少し黒っぽく変化しました。 それを見て…
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コンビニで買うものが、みかんしかなかった理由
こんにちは。提中 知子です。 朝晩、冷えてきましたね。 朝なかなか起きられない体質なんです…っと 40代の女性とお話していたとき、薬膳の話をしてみたんです。 すると、「薬膳知っています」っとお…
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たった汗の出すぎを見過ごすだけで、思わぬ体調不良に?
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今の季節、これだけ蒸し暑いと、ちょっと動くだけで、汗をかいてしまいませんか? 人と比べて、自分ほど汗かきな人はいないのでは?という方は、汗の…
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過食と冷えは、からだの奥でつながっていたのは意外?
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今回は、体質改善のコースを受講されている方で、食べ過ぎる、過食傾向が改善されてこられた体験をご紹介します。 今から1年半前に、お越しいただき…
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