２月４日は、立春で、冬との別れの日。 朝、散歩に出ると、自然界の陽気が上昇しているのを、感じました。 春の養生を知っていますか？ 養生は、命を養うために季節に沿った大事な過ごし方です。 &nb…
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月: 2022年1月
野菜も果物もたっぷりとっているのに、なぜか太ってしまうのはなぜ？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 最近は皆さん健康志向です。 それで、生野菜サラダや果物を多くとられる傾向かもしれません。 「毎朝、サラダに果物が定番です」と言…
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食べ物が生理の量,血の塊につながっているなんて以外ですか？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今日ご紹介させていただくのは、３５歳Ｔ 様です 。 身長１５６センチ ４５キロの少しやせ型の体型をされています。 初めてこらて…
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２年で１４キロの減量で毎日３回の便通が当たり前に…
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 スカートのゴムが緩くなりました。 履けなかったスカートが、履けるようになりました。 目の前のS様は、２年前よりも…
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お守りがわりの頭痛薬は、薬膳献立で必要なくなった？改善例のご紹介
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今日は、毎月１回お越しいただいているY様のヒアリングでした。 いつもヒアリングでは、通える方はここサロンにお越しいただいてい…
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子供が授かれない人の妙薬は当帰芍薬散しかないのは本当？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今日は、冷え症で流産を重ねていたとき、漢方薬を飲んで妊娠にいたった体験です。 手足が冷える、足の小指にしもやけができる、手がか…
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ラーメン、ビーフン食べるなら体調で選んでみませんか？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 冷え対策したい女性には、ラーメンそれともビーフン？ 寒いときは、ずるずる～っと温まれる麺類、欲しくなりますね。 醤油味、みそ味、塩味、お店に…
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糖質制限だけでは痩せられないのは、余分な邪気が原因かも？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 糖質制限でごはんを食べすぎていないのに、なぜか太ってしまいがちな方おられませんか？ たとえばですが、ごはんを控えても、なぜか太ってしまう方お…
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むくみは冷えの隠れた原因、薬膳料理で解消できる？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中知子です。 黒豆、はと麦、小豆を入れた炊き込み風ごはんです。 お醤油も出汁も何も入れていませんが、豆の味を楽しめてもちもちほっくりした食感で美味しく仕上が…
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ひとりで悩みがちな尿漏れ、腎を寒さから守ることが秘策
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 はっくしゅん、とくしゃみをしたとき、気づけばちょい漏れしていることありませんか？ 今回は、中医学の尿もれ対策をご紹介します。 …
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