こんにちは。国際薬膳師　提中　知子です。   ３０代、T 様とお話しているとき、こうおっしゃいました。 「貧血の数値が基準値より悪かったんです。それで、ほうれんそうとか、ひじきとかを食べるようにしています」 &…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   このたび、大津市三井寺様の季刊誌に、うれしいことにサロンの記事を掲載していただきました。 掲載にあたり、直接三井寺からお越しいただき、ありが…
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こんにちは。国際薬膳師　　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   夏の野菜に共通していることって、なんだと思いますか？ たとえば、トマト、きゅうり、スイカ、なすび…。   水分が多いのが特徴です…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   夏場に食欲が落ちたとき、のど越しにつるんと入る寒天は、とてもおいしく感じますね。 寒天の原料は、海藻だそうですが、今は、輸入品の海藻が多いよ…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   連日の猛暑で、熱中症が一番の心配ですよね？ 熱中症予防には、まず水分の摂り方が大事と言われます。   １日どれくらいの水分が必要？…
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