こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 女性が40代を迎えると、誰の目の前にも更年期の症状がいよいよきたかな~っと現実味を帯びてきます。 ある人は、急に顔がほてったり。 ある人は、顔に湿疹が出来たり。 …
More Info
ひとりでランチを楽しめる上昇気分に自然となれるコツ
こんにちは。 国際薬膳師 提中知子です。 みなさん、お昼のお食事でよくあるのがこういう意見です。 「昼ごはんは、ひとりなので朝の残り、お弁当の残りが多いです。」 ささっと済ませてしまいますね~」  …
More Info
子どもの体調不良に直面しても不安にならずに済む方法
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 娘は、生後2か月を過ぎたころから、顔に赤い発疹がたくさんできました。 また、耳も赤くなり、耳垂れもよくありました。 病院へ連れていくと、アトピーです…
More Info
元気な産声を上げる我が子と対面できるために大切な不妊治療中の食事
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今から18年前、4度の流産後、不妊治療の末、双子を出産しました。 そのころ、まだ私は今の薬膳に出会っていませんでした。 毎日の料理と言えば、いつも似…
More Info
献立のリバウンドゼロの体質改善で笑顔と自信が回復
こんにちは。国際薬膳師 提中 知子です。 いい加減な食事してました~。 一年前つくっておられた食事を振り返ってこう言われました。 ちょうど1年前、ご主人と一緒にはじめてサロンへ来てくださいまし…
More Info
商品を作って届けたい「思い」についてお話しします
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 7月からオンラインショップで発売をはじめた4つの商品。 その内、2つはラテが作れる商品です。 【茶雑穀ラテ】 ちょっとはと麦の苦味はありますが香ばし…
More Info
小さい時から、高校生になっても薬膳が身の守りになります
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 薬膳ってどんな印象ですか? もしかして、大人だけのための体質改善の料理だと思っていませんか? それは、勘違いです。 なぜなら、薬膳は、小さいお子さん…
More Info
生理のもつからだの大事なサインに敏感になりましょう
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今日は、中医学から見たお体の話、「生理」についてです。 女性にとって、毎月の生理は、生理痛があったり、体調にいつもと違う変化が出たり。 あまり嬉しくない要素もあり…
More Info
ニガテ意識のアボガドが想定外の結果に
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 わたし、アボガドは嫌いでないんですけど、なんかこんな想像を勝手にしてしまうんです。 「南国の果物やから、きっとからだすごく冷やして自分の体質には合わ…
More Info
秋、朝から一人ティータイムでひっそり感動
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今日は久しぶりに温かい日差しが戻りましたね。 それでか、朝からうずうずしてしまいました。(^^♪ お日様のもとで、一人テイータイムの準備。 何の小鳥か知りませんけ…
More Info