こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 11月中旬になり、朝晩はだんだん冷え込んできましたね。 寒くなってくると、女性で多いのが、足先やくるぶしあたりはすごく冷えるのに、 一方、頭や顔の上…
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更年期を迎えたら、骨のもろさを予防するために腎の対策を
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 更年期になると、女性ホルモンの減少から、骨密度が低下しやすいといわれています。 女性ホルモンが減少してくると、骨の状態にも気を配っていくことが大事ですね。 &nb…
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コーヒー好きな方が、飲まれてはまった薬膳茶
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 寒くなってくると、手足が冷え、帰ったらあったかい飲みものが欲しくなりますね。 飲みものといえば、体調のお悩みで来られたご相談者さまは、コーヒー好きな方が大変多くお…
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可憐なお花の薬膳茶、冬のお腹の困った冷え予防に
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 季節は11月に入り、暦の上では立冬。 外の風は冷たく、その風は肌から侵入し、お腹、胃腸にも影響してきます。 特に、日ごろからお腹に冷えを感じやすい方…
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そろそろ、お体に目を向け大切にされたい方へのおすすめ商品
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 コーヒー好きな女性にでも「美味しく飲めますよ~」っと自信をもっておすすめできる 商品「黒雑穀ラテ、茶雑穀ラテ」についてご紹介します。 もともとこの商…
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更年期も肩の力を抜いてラクに過ごせるとっておきの方法
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 やる気が出ない、イライラする、眠れない、目が覚める、ほてる、汗が出る。 更年期に出やすい症状です。 女性は40代に入ると、徐々に体調に…
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病気療養中、更年期かしら?には酸味、辛味、甘味の調和のタイ料理がおすすめの理由
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 季節はもう冬、立冬を迎えました。 寒くなってくると、グツグツ、コトコト時間をゆっくりかけた温かい煮込み料理が欲しくなりますね。 煮込み料理には、どんなものがありま…
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閉経の前後5年、スッと力を抜いても病気のリスクを下げられる方法
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 40代から50代にかけて、女性のからだは、閉経の時期を迎えます。 パターンは個人差がありますが、毎月から隔月になり、3か月に1回。 やがてまったく来なくなり、閉経…
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術後、更年期、閉経前後の女性の乾燥した体に欲しいある工夫
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 11月に入り、季節は立冬、もう暦では冬です。 冬になると、あったかいなべ物やシチュー、カレーなどが やっぱり食べたくなりますね。 最近、スーパーに行…
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閉経が早い遅いの時期の違いに関係する正体は?
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 古い古い医学書「黄帝内経素問」(紀元前722頃~紀元前221年ごろ成立)は、最古の本格的な医学書。 人体の生理、診断、治療、予防などについて記載され…
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