こんにちは。国際薬膳師 提中 知子です。 からだの冷えが気になる季節。 みなさんは、どう対処されていますか? 寒い外気の風、それに以外と暖房の中にいることで、からだの気や血が消耗して冷えやすく…
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特別企画 参加者さま募集!オンライン講座開催します
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今回は、オンライン無料講座のご案内で~す。 2日間限定の特別企画 お申込みは締め切りました 【メルマガ読者さま以外の方…
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オンライン講座開催しました!
こんにちは。 国際薬膳師 提中知子です。 メルマガ読者さま対象のオンライン無料講座を開催しました。 (写真右上がわたしです) 今回は、京都や岡山県、滋賀県在住の方3名様にご参加いただきました。…
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自力で冷えを解消して、血流をアップさせるヒント
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 寒くなってくると、からだの冷えからくる体調不良が多くなります。 たとえば、トイレが近い、しゃがむまでに漏れてしまうお悩み。 また下痢が続く、小さな咳…
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冷える季節、温活はからだの中から持続がキホン
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 寒くなると、温かいお鍋が欲しいですよね。 お鍋の中に入れる具材、いつも同じではありませんか? 今日は、お鍋にも入れるお肉、ちょっと珍し…
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食べすぎには、理由を知って断食以外にできるラクチンな方法
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今回は、過食になってしまうその理由とかんたんな対処をご紹介します。 食べすぎには、からだに必要な血やきれいな水分が足りないとき、また、栄養は足りているけど、うまく…
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平熱が低体温なら、そのお悩みはどこから来ますか?
体温が35度台だと、低体温と言われます。 低体温だと、冷え症、生理不順などさまざまな不調のきっかけになると言われますね。 中医学では、低体温の原因としてどんなことが考えられるのかをご紹介します。 低体温には…
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寝付けないお悩みには、からだの中から引き起こされているかも?
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今回は、睡眠のトラブル、不眠について、中医学の見方でご紹介します。 寒くなると、お布団に入って温まるまでなかなか寝付けない方もおられると思います。 また、眠りたい…
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目のトラブル目薬以外に、深くつながっている肝に目を向けてみましょう
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今回は、目のトラブルについて、ご紹介します。 デスクワークの方は、目にトラブルを抱えることが多いかもしれませんね。 さて、目に何かトラブルが出たら、…
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つらい頻尿や失禁を和らげる、薬の前に出来ること
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 寒い季節、雨がふると余計に寒く感じますね。 今回は、こんな寒い冬の季節に出やすくなる、頻尿、尿失禁のお話しです。 頻尿、尿失禁は、女性に多いつらいお…
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