こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   立春過ぎても、寒波到来で厳しい寒さが続いています。 季節の変わり目は、体調を崩しやすいのは皆さん経験されることだと思います。   …
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   ホテルに宿泊し、次の日の朝食です。 レストランの朝食バイキング、ワクワクしますね。   ところで、バイキングで好きなものをぽいぽい…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント提中　知子です。   春は、不安や心配事、緊張から、情緒が安定しなくなることが多いです。 中医学では、情緒のことは、特に肝の臓器に関係が深いといわれます。 &nbs…
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  こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。 スーパーで、こんなに鮮やかな色の金柑を目にしたので、さっそく買って帰りました。     金柑ってね、結構地味な果実かも？…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   豆を炊いていると、甘味がいっぱいに部屋中いきわたって気持ちが落ち着く感じがして不思議です。 実家の母が、豆を炊いてくれていた後姿を思い出しま…
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２月４日は、立春で、冬との別れの日。 朝、散歩に出ると、自然界の陽気が上昇しているのを、感じました。     春の養生を知っていますか？ 養生は、命を養うために季節に沿った大事な過ごし方です。 &nb…
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こんにちは。国際薬膳師　体質改善コンサルタント　提中　知子です。   最近は皆さん健康志向です。 それで、生野菜サラダや果物を多くとられる傾向かもしれません。   「毎朝、サラダに果物が定番です」と言…
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