こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 ３年前から忍者で有名な、滋賀県甲賀市にて、薬膳のお菓子の商品開発にたずさわっています。 忍者と言えば、黒い服をきて身を隠して、手裏剣をもって…
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やる気スイッチを付けられるのは、他人でなくあなたの今日の献立かも
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 今日は、１か月ぶりに、体質改善の定期コースに通っていてくださるT様のヒアリングでした。 先月から、たった１か月の間に、胃腸が…
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頭皮のマッサージにこれって勝るかも？血流に良いこと
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 パソコン、スマホで、目だけでなくて、頭皮のコリ感じてませんか？ 頭皮マッサージで、血流を良くするのはもちろんおすすめです。 頭…
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不安がらなくても大丈夫、更年期も上手に乗り越える方法
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 更年期って、ほてり、汗が出る、熱っぽいなど、それなりにつらい時もありますけど、 上手に乗り越えられる対処方法もあるんです。 …
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完璧は目指さなくていい…たった７日間の体験、からだに体質改善の小さな種まき
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 疲れて帰ってきて、バターン、そのまましばらく起き上がれないってことないですか？ からだって疲れてるよ～、もう限界だよ～。 そ…
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食べすぎ？お腹の調子が悪い時の応急処置的なカンタン薬膳料理
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 お腹の調子がいまいちなとき、ありませんか？ 食べたい気はしないし、食べると嘔吐しそうなとき、放っておかず、さっさっと解消していきましょう。…
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体質・体調ってゆらぐものだから…ゆず、です。
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 果実のゆず。 みなさんは、ゆずがお好きですか？ ゆずは、好きになったほうがお得です。！理由はあとで。 ゆずの皮を…
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ビギナーさんに多い、薬膳食材の栄養に惹かれすぎて盲目になってなあい？
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中知子です。 今日は薬膳ビギナーさまに良くある勘違いについて、ご紹介します。 薬膳ってからだにいいよね～って、いきなりこんな無茶なことはじめていませんか？…
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薬膳料理は作り手の想いがあればいつもの献立で十分
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中知子です。 今日は、薬膳とは少し違う話題になります。 ネットを見ていて、ひとり親家庭の「国内のひとり親家庭へのフードバンク事業『グッドごはん』のことをは…
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低体温、冷えは余分なものを出すだけでさらっと解決もできるワケ
こんにちは。国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。 食べすぎは良くないと頭ではわかっているけど、 目の前に美味しいものを見ると、正常な思考はできないのは当たり前？ …
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