こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。 連日猛暑が続きますが、体調不良や夏バテで、ダウンされていませんか？   十数年前、わたしは夏バテは当たり前で、すぐ食欲不振になっていました。 でも、体重…
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こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。   最近は、うだるような暑さで、熱中症も他人事ではない気がします。 こんな暑さのさなか、サロンの前の庭のDIYをしていて、穴を掘る作業を続けているのです…
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こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。   各地で、豪雨が続いています。 雨が続くと、お腹の調子が良くない、下痢が続く、そんな方が多いです。 でも、いったい、それはなぜなんでしょうか？ &nb…
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こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。   旬の夏野菜をたくさん使った薬膳料理の１品で、梅雨時期のだるさややる気が出ない症状に良い献立をご紹介します。     今の梅雨時期…
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こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。 今日は、天候が荒れて雷雲が発生し、時々雷の音が激しくなっています。   今朝は、畑から収穫したいんげん豆の温野菜サラダと鴨のスモークが 朝ごはんの一品で…
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こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。   湿度が高いので、蒸し暑く感じますね。みなさまお元気でしょうか？ こんなムシムシ暑い季節には、食材の力や効能を借りて、一瞬でも気分をさっぱりさせていき…
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こんにちは。国際薬膳師　国際薬膳調理師　提中　知子です。   そろそろ冷たいデザートが欲しくなる季節ですね。 流行りの抹茶のデザートもとっても緑が映えて、きれいなのですが、 今回は、薬膳デザート、それも真っ黒で…
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