体温が35度台だと、低体温と言われます。 低体温だと、冷え症、生理不順などさまざまな不調のきっかけになると言われますね。 中医学では、低体温の原因としてどんなことが考えられるのかをご紹介します。 低体温には…
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カテゴリー: 体調のお悩み
目のトラブル目薬以外に、深くつながっている肝に目を向けてみましょう
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 今回は、目のトラブルについて、ご紹介します。 デスクワークの方は、目にトラブルを抱えることが多いかもしれませんね。 さて、目に何かトラブルが出たら、…
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つらい頻尿や失禁を和らげる、薬の前に出来ること
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 寒い季節、雨がふると余計に寒く感じますね。 今回は、こんな寒い冬の季節に出やすくなる、頻尿、尿失禁のお話しです。 頻尿、尿失禁は、女性に多いつらいお…
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不眠の原因は?栄養不足に睡眠不足だけ?
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 不眠のお話しです。 不眠にも、体質の違いから原因が分かれてきます。 不眠は、眠れない、ちょっと寝てもまた目が覚める、悪夢を見るなど、症状もいろいろで…
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体調不良、病気の気づきは、からだの変化の観察からはじまります
こんにちは。 国際薬膳師 提中知子です。 寒くなってきて、足元が冷えてしまう方多いかもしれませんね。 厚手のタイツをはいてみたり、靴下の重ね履きをしたりいろいろ工夫しても、 すぐには解消されないことが多いの…
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温活のまえに、冷え症の原因を知って次のステップへ
こんにちは。国際薬膳師 提中 知子です。 冬が近づいてきて、足元が冷える、腰が冷える、お腹が冷える、手が冷える。 こんな冷えの症状が出てきて、お悩みではありませんか? 冷えの原因を中医学からお…
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更年期を迎えたら、骨のもろさを予防するために腎の対策を
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 更年期になると、女性ホルモンの減少から、骨密度が低下しやすいといわれています。 女性ホルモンが減少してくると、骨の状態にも気を配っていくことが大事ですね。 &nb…
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更年期も肩の力を抜いてラクに過ごせるとっておきの方法
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 やる気が出ない、イライラする、眠れない、目が覚める、ほてる、汗が出る。 更年期に出やすい症状です。 女性は40代に入ると、徐々に体調に…
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閉経が早い遅いの時期の違いに関係する正体は?
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 古い古い医学書「黄帝内経素問」(紀元前722頃~紀元前221年ごろ成立)は、最古の本格的な医学書。 人体の生理、診断、治療、予防などについて記載され…
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更年期症状いつくるの?と考えるなら、閉経が指標です
こんにちは。 国際薬膳師 提中 知子です。 女性が40代を迎えると、誰の目の前にも更年期の症状がいよいよきたかな~っと現実味を帯びてきます。 ある人は、急に顔がほてったり。 ある人は、顔に湿疹が出来たり。 …
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